12.04.2021

Mit unseren Live-ZOOM Kursen zur Sommerfigur:

Mo., 12.04. 19.00 Uhr "ZUMBA" mit Katja
NEU Die., 13.04. 19.00 Uhr "Body Workout" mit Carmen & Matthias
Mi., 14.04. 18.30 Uhr "Pilates Flows" mit Isabel
Fr., 19.03. 18.00 Uhr "Gym-Mix" mit Carmen

Wenn du schon mal dabei warst: für die o.g. Kurse gelten die gleichen Zugangsdaten wie letzte Woche!

Wenn du bei den ZOOM-Kursen ZUM ERSTEN MAL live dabei sein möchtest - schreib uns einfach eine Email damit wir dir die Zugangsdaten zusenden können.

Wir freuen uns auf euch! Und wünschen euch viel Spaß bei den Kursen. Haltet euch fit und bleibt gesund.

Euer Active-Team

06.04.2021

Wir machen eine kleine Verschnaufpause!

Liebe Mitglieder und Freunde des Active Friesenheim, in dieser Woche (06 - 11. April) finden keine Live ZOOM Kurse statt. Alle bisherigen Zoomkurse stehen Euch auf unserem You-Tube-Kanal active fit und gesund plus zum Nach- und Mitmachen zur Verfügung.

Wir freuen uns jetzt schon riesig Euch im "Neuen" und "Besten" Active in Friesenheim wieder zu sehen. Gerne könnt Ihr per Email unter info@active30plus.de einen Termin zur Besichtigung und Beratung vereinbaren (unter Einhaltung der bestehenden Hygieneregeln)

Euer Active Team

05.11.2020

ZOOM-KURSE

Mo. 22.03. 18.15 Uhr "Faszientraining" mit Patrick

Mi., 24.03. 18.30 Uhr "Pilates Flows" mit Isabel

Do., 25.03. 18.00 Uhr "Rückenfit" mit Jan

Fr., 26.03. 18.00 Uhr "Gym-Mix" mit Carmen

So., 28.03. 10.30 Uhr "Body-Workout" mit Carmen & Matthias

Neuer Termin!!

Mo., 29.03. 19.00 Uhr "ZUMBA" mit Katja

Wenn du schon mal dabei warst: für die o.g. Kurse gelten die gleichen Zugangsdaten wie letzte Woche!

Wenn du bei den ZOOM-Kursen ZUM ERSTEN MAL live dabei sein möchtest - schreib uns einfach eine Email damit wir dir die Zugangsdaten zusenden können.

Weitere Kurse zum Nachmachen findest du auf unserem You-Tube Kanal unter https://www.youtube.com/channel/UCUVa-LXLah8DT5DkPjQOy7A/videos

04.11.2020

Trainingspläne

Alle Übungen auf den Trainingsplänen, komplette Kursstunden und noch eininges mehr findest du auf unserem YouTube-Kanal unter (bitte anklicken)
https://www.youtube.com/channel/UCUVa-LXLah8DT5DkPjQOy7A/videos

19.10.2020

Verhaltensregeln im Active!

Herzlich willkommen!

Um dich und deine Mitmenschen zu schützen und um einen reibungslosen Ablauf im und um das Studio zu gewährleisten ist folgendes zu beachten:

1. Kommen am besten schon in Trainingskleidung.
2. Desinfiziere deine Hände beim Betreten und Verlassen des Studios.
3. Das Tragen eines Mund-Nasenschutzes ist dir freigestellt, wird aber von uns empfohlen, wenn der Mindestabstand von 1,5m nicht eingehalten werden kann!
4. Bringe ein großes Handtuch mit (min. 150x70cm) damit du die Lehne UND den Sitz an den Kraft-, Zirkel- und Fivegeräten und ggf. die Gymnastikmatte im Kursraum vollständig bedecken kannst.
5. Achte auf die Hygiene-, Abstands- und max. Personenschilder im Studio.
6. Achte auch AUSSERHALB (Parkplatz/Eingangsbereich) darauf den mindestabstand von 1,5m einzuhalten.
7. Die Geräte sind nach jeder Benutzung zu reiningen. Ausreichend Reiningungsmittel steht überall im Studio bereit. Zusätzlich führen wir in regelmäßigen Abständen Desinfektionsrunden durch.
8. Um den Mindestabstand von 1,5m auch in den Umkleidenräumen zu gewährleisten dürfen sich max. 6 Personen darin aufhalten. Die Benutzung der Dusche ist max. 2 Personen erlaubt!
9. Für alle Kurse ist eine Teilnehmerbeschränkung von max. 19 Personen vorgeschrieben. Rehakurse nur max. 15 Personen!
10. Bei Krankheitssymptomen ist der Besuch des Studios nicht gestattet!
11. Bei einer Nachverfolgung werden deine Daten(Name, Vorname, Tel.Nr. und/oder Adresse, Zeit des Aufenthaltes im Studio) an das zuständige Gesundheits- oder Ordungsamt weitergeleitet.
12. Im Saunabereich dürfen sich max. 9 Personen gleichzeitig aufhalten. Die finnische Sauna dürfen max. 3 Personen und die Bio-Sauna max. eine (1) Person nutzen. Dies ist durch Aushang kenntlich gemacht.

Viel Spaß beim Training wünscht dir dein Active-Team!

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