17.12.2021

04.12.2021

06.07.2021

Reha-Sportkurse!

seit Montag, dem 21.06. sind wir mit eingeschränktem Reha-Kurs-Programm wie folgt wieder am Start:

Mittwoch, 09.15 – 10.00 Uhr und 16.45 – 17.30 Uhr

Freitag, 10.45 – 11.30 Uhr und ab sofort wieder 17.00 – 17.45 Uhr


Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 14 Personen beschränkt. Kommen sie schon umgezogen in Sportkleidung und einem ausreichend großen Badetuch. Schuhe können in der Umkleide gewechselt werden. Aus organisatorischen Gründen sollte Sie schon 15 Minuten vor Kursbeginn erscheinen.

Weitere Informationen zu Ablauf und Hygiene unter 07821 981252.

Wir freuen uns auf Sie!

Das Team vom Gesundheits- & Reha-Sportverein Friesenheim e.V.

07.06.2021

Verhaltensregeln im Active!

Herzlich willkommen!

Um dich und deine Mitmenschen zu schützen und um einen reibungslosen Ablauf im und um das Studio zu gewährleisten ist folgendes zu beachten:

1. Kommen am besten schon in Trainingskleidung.
2. Desinfiziere deine Hände beim Betreten und Verlassen des Studios.
3. Das Tragen eines Mund-Nasenschutzes ist dir freigestellt, wird aber von uns empfohlen, wenn der Mindestabstand von 1,5m nicht eingehalten werden kann!
4. Bringe ein großes Handtuch mit (min. 150x70cm) damit du die Lehne UND den Sitz an den Kraft-, Zirkel- und Fivegeräten und ggf. die Gymnastikmatte im Kursraum vollständig bedecken kannst.
5. Achte auf die Hygiene-, Abstands- und max. Personenschilder im Studio.
6. Achte auch AUSSERHALB (Parkplatz/Eingangsbereich) darauf den mindestabstand von 1,5m einzuhalten.
7. Die Geräte sind nach jeder Benutzung zu reiningen. Ausreichend Reiningungsmittel steht überall im Studio bereit. Zusätzlich führen wir in regelmäßigen Abständen Desinfektionsrunden durch.
8. Um den Mindestabstand von 1,5m auch in den Umkleidenräumen zu gewährleisten dürfen sich max. 6 Personen darin aufhalten. Die Benutzung der Dusche ist max. 2 Personen erlaubt!
9. Für alle Kurse ist eine Teilnehmerbeschränkung von max. 19 Personen vorgeschrieben. Rehakurse nur max. 15 Personen!
10. Bei Krankheitssymptomen ist der Besuch des Studios nicht gestattet!
11. Bei einer Nachverfolgung werden deine Daten(Name, Vorname, Tel.Nr. und/oder Adresse, Zeit des Aufenthaltes im Studio) an das zuständige Gesundheits- oder Ordungsamt weitergeleitet.
12. Im Saunabereich dürfen sich max. 9 Personen gleichzeitig aufhalten. Die finnische Sauna dürfen max. 3 Personen und die Bio-Sauna max. eine (1) Person nutzen. Dies ist durch Aushang kenntlich gemacht.

Viel Spaß beim Training wünscht dir dein Active-Team!

04.11.2020

Trainingspläne

Alle Übungen auf den Trainingsplänen, komplette Kursstunden und noch eininges mehr findest du auf unserem YouTube-Kanal unter (bitte anklicken)
https://www.youtube.com/channel/UCUVa-LXLah8DT5DkPjQOy7A/videos

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Kein Risiko!

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19.02.2021

Unsere Bürozeiten bis 07.03.2021:

Von Montag bis Donnerstag von 9-12 Uhr und 16-19 Uhr sind wir telefonisch für Rückfragen erreichbar unter der 09971/20626. ☎️
Ansonsten gerne per Mail.

✅ Bis 07.03.2021 ist leider gesetzlich kein Trainingsbetrieb möglich.
✅ Rehasport findet wieder ab 07.03.2021 Montag und Mittwoch von 10:00-11:00 Uhr und 17:30-18:30 Uhr, am Donnerstag von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr. 👍🏼
✅ Kurse für Zuhause:

Wenn Du noch keinen Zugang zu den professionellen Kursen von www.cyberfitness.de hast, melde Dich gerne per Mail oder Nachricht, Du erhältst dann von uns einen Zugang kostenlos gesponsert. 🎁

✅ Workout für Zuhause:
Auf unserer Facebook- und Instagramseite findest Du viele Vorschläge, für ein Training in den eigenen Wänden. Jede Woche kommen viele Videos dazu:
www.instagram.com/fitmotion
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Dein Team der Fitness Lounge freut sich darauf, Dich bald wieder persönlich begrüßen zu dürfen. Momentan sind wir fleißig daran, den Besuch in Deinem Fitnessclub noch schöner zu gestalten. Sei gespannt.

Christian Hien und Team

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